czas cyklu

Obli - ja tak teraz czuję, że mogłabym spokojnie dwa razy więcej %-), ostatnio jak kończę jeść, to już odliczam czas do następnego posiłku, a aktualnie to już nie mogę się doczekać rana, kiedy będzie śniadanko @@-) Trzeba iść spać /-)_ Dziękuję za odpowiedź na maila odnośnie treningu w cyklu 2, na początku jak czytałam rozpiskę to o większości nie [...]

Sobota; 09.11.13 Syndrom przyjechania do domu. I wbiło mi 1800 kcal. Jak jestem w domu to cały czas głodna jestem i to raczej chodzi o takie nastawienie. Muszę się oduczyć tego }:-( Suplementacja: - Castagnus -tran -wiesiołek Miska Warzywa: pomidory, papryka, marchewka, ogórek kwaszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49f20a32016d455c86e09130a7d9b277.png [...]

10.11.2013 Długie wybieganie 1h45min a wieczorem basen 60min technika :-) Tak zakończyłem 3 tydzień mocnego cyklu treningowego, teraz czas na tydzień regeneracyjny i jedziemy kolejne 3 hardcorowe tygodnie :-) W tygodniu regeneracyjnym tylko lekki wysiłek bez planu, robię to na co mam ochotę :-) 11.11.2013 Rest day :-) Trochę tylko pomaszerowałem [...]

[...] poranki coraz chłodniejsze, przed 8 rano był tylko jeden stopień na plusie... jeszcze tylko 5 dni i będzie koniec cyklu, ale ten czas leci. co do treningu po pierwsze zgubiłem się w lesie stąd aż prawie 10km przebiegnięte (to i tak dobrze się skończyło myślałem że gorzej będzie) a druga sprawa kolano [...]

[...] oddechu spowoduje ból w mięśniach. Ból mięśni osłabi pracę bioder, a bez pracy bioder i wyrzutów, oddech zostanie załamany zupełnie. I wtedy dopiero zaczyna się walka z czasem, o każde powtórzenie. Zdążyć zanim wszystko się zawali. Wtedy puls wariuje, przedramiona płoną, a po skończonym secie masz chęć na pawia. Jeżeli uda Ci się dopilnować [...]

[...] tyle ze mam juz zakupionego propa. mogl bym zrobic jak piszesz a propa dac po trenie na koniec i cos jeszcze dodac. zrobmy male podsumowanie bo zaraz sie pomiesza. do mostka jade caly czas enan jak pisales. pozniej most 250 week. i po moscie 1-14 enan/cypio 500mg ew 1-12 tren e 350-400mg ew 15-20 prop dodac cos do tego cyklu po mostku??

Na cyklu zero nawet zadnej tzw potowki nie mialem. Na offie tez czysto. Izotek to bardzo silny lek i bardzo skuteczny trzeba go brac przez dluzszy czas nawet jak objawy ustapia nalezy kontynuowac leczenie az lekarz jego nie zakonczy.

[...] darmo. Tylko dlatego że jest. A więc i metabolizm spoczynkowy przyspieszy co tylko pomoże w redukcji. Sam pisałeś w temacie zakładu, że nie ma się co spieszyć, więc jeszcze czas na nieco chudej masy jest. Ale nie przeginaj z obciążeniem. Naprawdę swoje maksy powinieneś osiągnąć w ostatnim treningu każdego mikrocyklu. Do Kabo - to nie HST jest do [...]

wala mnie wasze opinie doradzcie mi co do cyklu a nie. nie bede tracil czas na glupoty . wiem co mam robic

Ale czego Ty oczekujesz po tym cyklu? Już ze 2 poleciałeś, a wyniki słabo. Podaj całą ankietę. Diete trzyma się cały czas a nie tylko na bombie.

[...] wyniki w normie dodatkowo biorę oxę 10 mg w celu wydobycia dodatkowej siły z teścia dieta : pilnuję białka, reszta full - ile wlezie raz tylko brałem dekę przez 4 miesiące, kilka razy metkę, obecnie planuję dodać na 6 miesięcy przed zawodami turę. Do zawodów pozostał rok także jest sporo czasu Jakie wyniki badan robiles? Dajesz HCG co jakis czas?

Cały czas Ci piszę, żebyś zszedł na 500 i tak leciał do końca. Tak jak Ty chcesz zrobić, czyli zejść na 500 po to aby zaraz podbić na 750 to jest bez sensu. 500mg tygodniowo do końca cyklu.

Cały czas Ci piszę, żebyś zszedł na 500 i tak leciał do końca. Tak jak Ty chcesz zrobić, czyli zejść na 500 po to aby zaraz podbić na 750 to jest bez sensu. 500mg tygodniowo do końca cyklu. OK wiec zostalo mi 20 ml testcia (10tyg) i 14 strzalow boldka (7tyg , 500mg tyg) Jak rozpisac Odblok teraz ? 3paki Provigil 5000 ui 10 tabs 50mg each cloma

[...] "Siłę dla ludu" oraz "Więcej niż bodybuilding" i coś wybiorę. W lutym będę chciał powtórzyć "10 000 swingów" ze znacznie cięższym odważnikiem. A potem pewnie przyjdzie taki czas, że bieganie wyprze swą objętością część ćwiczeń z kettlami. Do maja :-) Ćwiczeń stretchnigowych nie wliczam do treningów (oczywiście regularne rozciąganie po każdej [...]

Diety dzień czternasty. Aero spokojne - 30min. Jeżdżę bo to czas puchnięcia przecież. 18 dzień cyklu.. Muszę nogi rozruszać żeby nie szarpały. Jutro pomiary wpadają #-P. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na [...]

Jak zamierzasz wrzucić jakieś tabletki (jakiekolwiek) i zapomnieć o koksach na zawsze lub na długi czas to od razu nie licz na to, że za 3-4 miesiące po "cyklu" utrzymasz cokolwiek (może siła jedynie w jakimś stopniu zostanie). Jeżeli chcesz poważnie podejść do tematu to radzę zastanowić się nad kilkunastotygodniowym cyklem na testosteronie, bo [...]

Przed cyklem miałem krew w normie, ciśnienie w normie. Ale nie tuż przed cyklem tylko jakiś czas temu, jak robiłem sobie takie badania. Nie wiem czy to jest istotne, ale w czasie trwania cyklu i teraz również biorę kwasy omega 3. U mnie jedzenie wcale nie leży. Jem dużo i zdrowo, ale na pewno nie w takich ilościach jakie są zalecane (jak pisałem [...]

[...] przy najcięższym podbiegu w pierwszym okrążeniu. Idzie zauważalnie lepiej z biegu na bieg. Ale ja planu nie mam. Plan to biec i stopniowo zwiększać intensywność. A co jakiś czas porywam się na dłuższy dystans na bieżni wokół boiska. Tak zrobiłem dyszkę w godzinę, trzy minuty i 41 sek. To narazie moja życiówka, ale czuję nadchodzącą moc. W [...]

@Kruq Staram się cały czas myśleć, nie zawsze mi to wychodzi ale się staram ;) Pisałem o pierwszym cyklu. Słowo klucz to PIERWSZY. W co drugim poście pisałem, że nie wiem jak sprawa wygląda w dalszych cyklach. Zresztą nie interesuje mnie to za bardzo, bo jak już pisałem chyba 2-3x to był mój pierwszy i ostatni cykl:) No i chyba również pisałem ze [...]

Jak dopniesz miskę to ręczę, że sam będziesz zaskoczony jak wszystko ruszy. Zlecisz z 10-15kg z wagi i możesz się wspomóc wtedy, bo nikt nie mówi, że nie :-) Ale przez ten czas ogarniesz właśnie miskę, poznasz lepiej reakcje swojego organizmu na dany rozkład makroskładników, na obniżona podaż kcal i wtedy z cyklu wyciągniesz znacznie więcej [...]